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5. UNION-Jugend-Fußballcamp vom 15. bis 19.08.2012 mit Jens Nowotny.
(Zur Anmeldung..)
Einsteigerlauftreff |
2. Kölner Generalprobe halbmarathon 5-9-2010
(von Wolfgang Schröder)
Ein sehr sportliches Wochenende am 5-9-2010. Die Triathleten durften am Fühlinger See und Umgebung um die Wette flitzen was Wasser, Rad+ Laufstrecke so hergab. Wenn man sich für lezteres entschieden hatte , den HM, so dachte man zuerst, ob genügend PLatz wäre in Müngersdorf und waldnahe Umgebung. Es war genügend Platz auf der Strecke vorhanden.
Einsortiert hatte ich mich bei 1:40 h, was machbar sein sollte. Die 1. Runde ging recht schnell von statten unter 32 min. In der 2. Runde hatte versuchte ich mein Tempo zu halten, auch das Überholen ging ganz gut. Die Getränke wurden 1 km vor u. nach dem Ziel gereicht, es war auch nicht wenig warm gewesen.
Hier und da eine kleine Welle rauf und runter auf der Strecke stellten auch kein Problem dar.
Die 3. Runde war eine kleine Überwindung, unter 01:04 h die 14 km fertig gehabt. Ein Powerbar Gel musste es mal als Stärkung sein, um dann doch die 3 Runde noch gut zu meistern. Etwas mehr Motivierung war angebracht um den Körper zu überzeugen weiter Gas zu geben, es klappte doch ganz gut.
Am Ende war eine Zeit von 01:35:21 netto rausgesprungen, mit der ich nicht gerechnet hatte ... schneller als gedacht.
Für den Zieleinlauf im netcologne Leichtathletikstadion hätte noch etwas mehr Applaus von der Tribüne geben können. Sonst war es ein gutes Event gewesen. Viel Natur, eine Trommler Gruppe mitten im Wald, und ebenso konnte man die Footballer auf der Rasenfläche hinter dem Rheinenegy Stadion aus dem Augenwinkel kurz zuschauen (also 3 x je 7 km Runde).





