Gruppe I und II

Ausdauer-, Beweglichkeits- und Krafttraining für alle Muskelpartien

Auf rückengerechte Beweglichkeitsabläufe wird besonders geachtet

Förderung von Koordination und Stärkung des Gleichgewichtes soll erzielt werden

Durch Einsatz von unterschiedlichen Kleingeräten, wie Flexibars, Bällen, Hanteln, Terrabändern etc. wird jede Woche ein abwechslungsreiches Training angeboten

In Gruppe II sprechen wir insbesondere unsere älteren Mitglieder an.