Zumba

Zumba ist die Mischung aus Aerobik mit überwiegend lateinamerikanischen Tanzelementen. Es handelt sich um ein anspruchsvolles Ganzkörpertraining, entwickelt von dem kolumbianischen Fitnesstrainer Alberto Perez.  Elemente des Salsa, Merengue, Samba, Reggaeton und Hip Hop werden mit anderen aerobischen Übungen kombiniert.

Unsere Trainerin Michaela stellt die Choreographien so zusammen, dass sowohl Warm Up, Training und Cool Down in ihr Programm integriert sind.

Der Einstieg ist jederzeit möglich, da die Choreos ständig wiederholt werden. Nach einem Block von einigen Wochen werden dann einzelne Elemente ausgetauscht.

Vorkenntnisse sind nicht notwendig!