Hallentraining unter Beachtung der 3G-Regel (Schnelltest nicht älter als 48 Stunden
| Trainingszeiten | Samstags, 10:30 bis 11:30 Uhr |
| Wo wird trainiert | Turn- und Festhalle Offermannsheide + per Zoom |
| Übungsleiterin | Petra Brammertz |
Petra ist seit Jahren als Übungsleiterin in unserer Abteilung aktiv. Sie hat immer wieder intressante Angebote der besonderen Art, wie zum Beispiel Aroha in Ihrem Repertoire. Auch im Bereich Bauch Beine Po bringt Sie uns immer wieder mit abwechslungsreichen Übungen an unsere Grenzen. Dabei kommt der Spaß am Training aber nie zu kurz.
Aroha
Aroha ist ein Tanz-Workout im 3/4-Takt mit Schwerpunkt auf Ausdauer, bei dem große Muskelgruppen bei mittlerer Intensität ca. eine Stunde lang trainiert werden. Damit wird es zu einem effektiven Fett- und Kalorienkiller, der vor allem die Muskulatur von Gesäß, Bauch und Oberschenkeln festigt.
Bauch, Beine, Po
Mit effektiven Workouts und einem ausgewogenen Ganzkörpertraining versuchen wir Problemzonen zu straffen und zu glätten.