Gymnastik

Aufgrund der derzeitigen Corona-Situation ist die Teilnahme am Training ausschließlich mit vorherigen Anmeldung möglich (wöchentliche Doodle-Liste - über Abteilungsleitung anfragen)

TrainingszeitenGruppe 1:
Montags, 19:10 Uhr bis 20:10 Uhr
Gruppe 2:
Montags, 20:10 Uhr bis 21:10 Uhr
Wo wird trainiert?Turnhalle Gemeinschaftsgrundschule Biesfeld
ÜbungsleiterinClaudia Orth

Claudia gehört seit 2008 unserem Trainingsteam an. Sie kann auf ein reichhaltiges Repertoire zurückgreifen, denn Sie lässt keine Möglichkeit aus, ihr Wissen zu erweitern. Daher überrascht sie immer wieder mit neuen Übungen. So wird zum Beispiel auch mal eine Übungsstunde nur mit Luftballons als Trainingsgerät durchgeführt.
Im Vordergrund ihrer Übungen stehen immer die körperlichen Fähigkeiten der Teilnehmer. Wie sich in Gruppe II zeigt, ermöglicht dies die Teilnahme am Training bis ins hohe Alter. Beweglichkeit zu erhalten, sowie Stärkung des Gleichgewichtssinns und Koordination stehen besonders im Focus.

Trainingsinhalte

Ausdauer-, Beweglichkeits- und Krafttraining für alle Muskelpartien
Auf rückengerechte Beweglichkeitsabläufe wird besonders geachtet
Förderung von Koordination und Stärkung des Gleichgewichtes soll erzielt werden
Durch Einsatz von unterschiedlichen Kleingeräten, wie Flexibars, Bällen, Hanteln, Terrabändern etc. wird jede Woche ein abwechslungsreiches Training angeboten
In Gruppe II sprechen wir insbesondere unsere älteren Mitglieder an.