Gymnastik

Präsenz-Teilnahme nur mit vorheriger Anmeldung über Doodle möglich

Bitte beachten:

Training Halle und Outdoor nur nach vorheriger Anmeldung via Doodle bzw. beim Übungsleiter

TrainingszeitenGruppe 1:
Montags, 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
Gruppe 2:
Montags, 20:10 Uhr bis 21:10 Uhr
Wo wird trainiert?Turnhalle GGS Biesfeld
Anmeldung per Doodle
Turnhalle GGS Biesfeld
Anmeldung per Doodle oder beim Übungsleiter
ÜbungsleiterinClaudia OrthClaudia Orth

Claudia gehört seit 2008 unserem Trainingsteam an. Sie kann auf ein reichhaltiges Repertoire zurückgreifen, denn Sie lässt keine Möglichkeit aus, ihr Wissen zu erweitern. Daher überrascht sie immer wieder mit neuen Übungen. So wird zum Beispiel auch mal eine Übungsstunde nur mit Luftballons als Trainingsgerät durchgeführt.
Im Vordergrund ihrer Übungen stehen immer die körperlichen Fähigkeiten der Teilnehmer. Wie sich in Gruppe II zeigt, ermöglicht dies die Teilnahme am Training bis ins hohe Alter. Beweglichkeit zu erhalten, sowie Stärkung des Gleichgewichtssinns und Koordination stehen besonders im Focus.

Trainingsinhalte

Ausdauer-, Beweglichkeits- und Krafttraining für alle Muskelpartien.
Auf rückengerechte Beweglichkeitsabläufe wird besonders geachtet.
Förderung von Koordination und Stärkung des Gleichgewichtes soll erzielt werden.
Durch Einsatz von unterschiedlichen Kleingeräten, wie Flexibars, Bällen, Hanteln, Terrabändern etc. wird jede Woche ein abwechslungsreiches Training angeboten.
In Gruppe II sprechen wir insbesondere unsere älteren Mitglieder an.