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TrainingszeitenMittwoch 19:00 bis 20:00 Uhr
Donnerstag 10:00 bis 11:00 Uhr
Wo wird traininertSporthalle Offermannsheide
https://sporthalle-offermannsheide.de
ÜbungsleiterinMonika Molitor

Monikas ist lizensierte Übungsleiterin für Gesundheitssport und Prävention. Sie bietet Pilates seit August 2020 bei uns an und findet damit immer mehr Anhänger.

„Nach 10 Stunden fühlen Sie sich besser,
nach 20 Stunden sehen Sie besser aus,
nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper.“
(Joseph Pilates)

Trainingsinhalte

Pilates-Training ist ein ganzheitliches Körpertraining, das vor allem die Tiefenmuskulatur kräftigt. Insbesondere werden Körpermitte, Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur angesprochen.

Ungünstige Haltungs- und Bewegungsmuster werden aufgespürt, so dass sich Körperhaltung, Bewegungsabläufe und die Balance verbessert.

Entspannungsübungen tragen zum Wohlbefinden bei, sodass Körper, Geist und Seele harmonisch in Einklang kommen können.