Trainingsinhalte Claudia

Claudia gehört seit 2008 unserem Trainingsteam an. Sie kann auf ein reichhaltiges Repertoire zurückgreifen, denn Sie lässt keine Möglichkeit aus, ihr Wissen zu erweitern. Daher überrascht sie immer wieder mit neuen Übungen. So wird zum Beispiel auch mal eine Übungsstunde nur mit Luftballons als Trainingsgerät durchgeführt.
Beweglichkeit, Stärkung des Gleichgewichtssinns und Koordination stehen in besonderem im Focus

Ausdauer-, Beweglichkeits- und Krafttraining für alle Muskelpartien.
Auf rückengerechte Beweglichkeitsabläufe wird besonders geachtet.
Förderung von Koordination und Stärkung des Gleichgewichtes soll erzielt werden.
Durch Einsatz von unterschiedlichen Kleingeräten, wie Flexibars, Bällen, Hanteln, Terrabändern etc. wird jede Woche ein abwechslungsreiches Training angeboten.

Trainingsinhalte Barbara

Barbara ist seit 2022 aktiv als Übungsleiterin für Gymnastik. Ganz wichtig ist ihr die Vielfalt und die Freude am Sport. Sie arbeitet gerne mit Musik und unterschiedlichen Kleingeräten.

Förderung der Beweglichkeit querbeet, sowie auch Förderung der kognitiven Fähigkeiten, wie z.B. Konzentration und Reaktionsschnelligkeit. Kräftigung des Bewegungsapparates und Trainieren des Gleichgewichtes gehören auch regelmäßig dazu. Dabei steht die Freude der Teilnehmerinnen und Teilnehmer an der Bewegung und an dem entstehenden Wohlbefinden im Vordergrund.