Gymnastik / Rückenfit

Der neue Rückenfit-Kurs startete am 04. April 2022 für Männer und Frauen.

Bitte beachten:

GymnastikRückenfit – Kurs
TrainingszeitenMontags, 19:00 Uhr bis 20:00 UhrMontags, 20:00 Uhr bis 21:00 Uhr
Wo wird trainiert?Turnhalle GGS BiesfeldTurnhalle GGS Biesfeld
ÜbungsleiterinClaudia OrthClaudia Orth

Claudia gehört seit 2008 unserem Trainingsteam an. Sie kann auf ein reichhaltiges Repertoire zurückgreifen, denn Sie lässt keine Möglichkeit aus, ihr Wissen zu erweitern. Daher überrascht sie immer wieder mit neuen Übungen. So wird zum Beispiel auch mal eine Übungsstunde nur mit Luftballons als Trainingsgerät durchgeführt.
Beweglichkeit, Stärkung des Gleichgewichtssinns und Koordination stehen in besonderem im Focus.

Trainingsinhalte

Ausdauer-, Beweglichkeits- und Krafttraining für alle Muskelpartien.
Auf rückengerechte Beweglichkeitsabläufe wird besonders geachtet.
Förderung von Koordination und Stärkung des Gleichgewichtes soll erzielt werden.
Durch Einsatz von unterschiedlichen Kleingeräten, wie Flexibars, Bällen, Hanteln, Terrabändern etc. wird jede Woche ein abwechslungsreiches Training angeboten.