| Trainingszeiten | Dienstag, 11:00 Uhr bis 12:00 Uhr | Dienstag, 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr |
| Wo wird trainiert? | Turn- und Festhalle Offermannsheide | Zoom |
| Übungsleiterin: | Michaela Nowotny | Michaela Nowotny |
| Bitte mitbringen: | ein Handtuch, optional eigene Matte, Decke, wärmeres zum Anziehen für Schlussentspannung | ein Handtuch, optional eigene Matte, Decke, wärmeres zum Anziehen für Schlussentspannung |
Michaela erfreut uns durch ihre Vielseitigkeit mit Zumba seit 2016 und seit Juni 2020 auch mit Yoga.
Hier findet man zu sich selbst und lässt die Umwelt und alles Schwere vergessen.
„Der Rhythmus des Körpers, die Melodie des Geistes und die Harmonie der Seele schaffen die Symphonie des Lebens“ (B.K.S. Iyengar)
Trainingsinhalte
Übungen, die zum Zwecke einer gesteigerten Beherrschung des Körpers, der Konzentration und Entspannung ausgeführt werden.