Zumba

Aufgrund der derzeitigen Corona-Situation ist die Teilnahme am Training ausschließlich mit vorherigen Anmeldung möglich (wöchentliche Doodle-Liste - über Abteilungsleitung anfragen)

TrainingszeitenDonnerstags, 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr
Wo wird trainiert?Turnhalle der Gemeinschaftsgrundschule Biesfeld
ÜbungsleiterinMichaela Nowotny

Michaela ist lizensierter Zumba-Instructor. Seit 2016 begeistert Sie uns mit ihrem Latinofeeling.

Ihr Training eignet sich für alle, die spritzige lateinamerikanische Musik lieben und sich dazu bewegen möchten.

Michaelas Motto ist:

„Egal was geschieht immer lächeln“

Trainingsinhalte

Zumba ist die Mischung aus Aerobic mit überwiegend lateinamerikanischen Tanzelementen. Es handelt sich um ein anspruchsvolles Ganzkörpertraining, entwickelt von dem kolumbianischen Fitnesstrainer Alberto Perez. Elemente des Salsa, Merengue, Samba, Reggaeton und Hip Hop werden mit anderen aerobischen Übungen kombiniert.

Michaela stellt die Choreographien so zusammen, dass sowohl Warm Up, Training und Cool Down in ihr Programm integriert sind.

Der Einstieg ist jederzeit möglich, da die Choreos ständig wiederholt werden. Nach einem Block von einigen Wochen werden dann einzelne Elemente ausgetauscht.

Vorkenntnisse sind nicht notwendig!